日本人はヒゲが似合わない


日本人はヒゲが似合わないブログ:18-11-30


ダイエットをするためには、
筋肉を鍛えるトレーニングが、どうしても必要になってきます。

筋肉は、ミーたちが食べたカロリーを消費してくれる大切な箇所です。
だから、筋肉を鍛えることで大きくする必要があるんですよね。

女性の中には、筋肉を鍛えるトレーニングをすると、
ボディービルダーのようなからだになってしまうのでは?
と不安に感じる人が多いみたいですが…

それこそハードなトレーニングでもしない限り、
筋肉がムキムキになったりしませんので、ご心配なく!

ミーがお勧めするのは「ながらミー」です。
何かをしながらトレーニングをすると、
継続的にダイエットを進めることができますよ。

例えば、
何もせずにただ3分間トレーニングをするというのは、かなりきつく感じます。
しかし音楽をかけながら、トレーニングすれば楽勝です!

大体、今の音楽は一曲3〜4分程度。
ということは、一曲聴きながらトレーニングをすれば3分程度になります。
一曲なら、少し頑張ってみようと思えますよね?

また3分というと、
テレビのコマーシャルの時間がこの程度のような気がします。
好きなテレビ番組を見て、コマーシャルになったら少しトレーニングする、
これも簡単に頑張れるんじゃないでしょうか?

よく、ダイエットには、
24時間20分程度のトレーニングが必要といわれています。
しかしこれは、
20分「連続」でトレーニングをしろ!という意味ではないんですよね。

最近の研究によると、
一回当たりは数分であっても、合計で20分を超えれば、
ダイエット効果はあるということが広く認知されています。

ですから、ながらトレーニングでも、頻繁に行っていると、
意外と20分の壁というのは簡単にクリアできてしまうんですよ。


川元誠一の紹介
http://www.gh.opho.jp/recruit/1/1/2.html
川元誠一の情報

一条工務店ドットコム
http://ichijo-c.com
一条工務店、今すぐアクセス

親鸞会は
http://xn--6oqq14l22m.net/
親鸞会

脱毛 池袋
http://datumou-chihou.com/ikebukuro/
脱毛 池袋の最新情報

リボ核酸の専門
https://www.suplinx.com/shop/e/eribonule/
リボ核酸おすすめ